瑜珈姿勢圖 五種初級瑜伽姿勢(圖)

五種初級瑜伽姿勢(圖)
五種初級瑜伽姿勢 在初級瑜珈練習中,呼吸非常重要,對於初學瑜伽的人來說,需要練習一段時間才能用正確的方法呼吸。升為吸,合為呼。儘量徹底完成每次呼吸,吸氣和呼氣的時間相同。每種姿勢呼吸6~8次。
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