劃船機訓練部位 機械式坐姿劃船(Machine

機械式坐姿劃船(Machine Rows)
機械式坐姿劃船(Machine Rows),是一個水平拉的動作,主要訓練部位為背闊肌,其他部位為肱二頭肌,中背部。初學者第一次做的時候可以參考以下方法。
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訓練背部肌群最有效的「俯身劃船」,訓練核心穩定同時打造纖細 …

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名 稱:水平式水阻劃船機-維京戰船 專業版 產 地:臺灣 又 稱:室內劃船機,液阻劃船機 主架材料:美國頂級豪華梣木(白蠟木) 水箱材料:聚碳酸酯 拉繩材料:迪尼瑪纖維拉繩(Dyneema防彈纖維) 底墊材料:天然環保防滑橡膠
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